utsu_man
1: 2021/09/17(金) 22:32:01.49 ID:Qbl1Wisr0
リモートワークで運動しない
日光浴びない

恐らくコレが原因

どうやって治したらいい？


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631885521/

2: 2021/09/17(金) 22:32:10.44 ID:VLMXk0Jx0
わいかな？


3: 2021/09/17(金) 22:32:19.28 ID:do6CybCya
知るかボケ
ここはヤフー知恵袋じゃないぞ


4: 2021/09/17(金) 22:32:24.09 ID:OJMFiFRCM
サウナ


20: 2021/09/17(金) 22:33:36.27 ID:Qbl1Wisr0
>>4
サウナ近くにあるしちょっとだけ行こうかな


45: 2021/09/17(金) 22:37:55.83 ID:+ERSuN840
>>20
とくさんか？


6: 2021/09/17(金) 22:32:32.31 ID:RCivlc8Kd
運動して日光浴びるだけやんけ…


15: 2021/09/17(金) 22:33:01.11 ID:Qbl1Wisr0
>>6
時間がね...


7: 2021/09/17(金) 22:32:33.76 ID:eIaNF1N/0
散歩しろ


8: 2021/09/17(金) 22:32:36.17 ID:Qbl1Wisr0
体が火照ったり軽い頭痛がしたりする


27: 2021/09/17(金) 22:34:45.37 ID:jW3ef4Ji0
>>8
多分腸内環境も悪くなってる
20分ぐらいでいいから近所歩いてヨーグルト食べて酪酸菌のタブレット飲め
自律神経には効果あるぞ


33: 2021/09/17(金) 22:35:38.87 ID:Qbl1Wisr0
>>8
からそう思った


10: 2021/09/17(金) 22:32:45.11 ID:U3LQ7hbZ0
どんな弊害があるの？


12: 2021/09/17(金) 22:32:55.29 ID:EKo3ZO8w0
運動して日光浴びろや


14: 2021/09/17(金) 22:32:59.95 ID:iVrjstxwp
釣りとか登山とか


16: 2021/09/17(金) 22:33:08.38 ID:wmsdkw0t0
ワイ外出ようとすると玄関で吐き気止まらなくなるわ


17: 2021/09/17(金) 22:33:21.98 ID:F38t/tN2r
朝散歩して窓際で作業する


18: 2021/09/17(金) 22:33:32.86 ID:fgXMqQ4hd
ワイヤん
さっき仕事終わって4時間くらい寝ちゃったし三連休も昼夜逆転しそう
もう終わりだよ


19: 2021/09/17(金) 22:33:33.80 ID:JhIH2hBQ0
10:00になったら布団に入れ
スマホ見るな


23: 2021/09/17(金) 22:34:10.06 ID:ooUW4i2Ta
今日久々に外出たらゲーゲー吐いてもうたわ


24: 2021/09/17(金) 22:34:12.18 ID:JWUpYw85a
部長も会話してるも吐き気が止まらない


25: 2021/09/17(金) 22:34:36.61 ID:56JpHz2g0
運動、外出できないなら
規則正しい生活(早寝早起き)
ごはんも三食食べる
だけでも違う気がする


26: 2021/09/17(金) 22:34:42.10 ID:Qbl1Wisr0
朝散歩したいな
ただ明日台風来るんよな


30: 2021/09/17(金) 22:35:24.90 ID:QyTjV9liM
整体いくといいよ


31: 2021/09/17(金) 22:35:31.45 ID:iVrjstxwp
お菓子とかアイスとかも控えた方がいいな


35: 2021/09/17(金) 22:36:22.75 ID:Qbl1Wisr0
>>31
アイスやめてみるわ


34: 2021/09/17(金) 22:35:53.26 ID:WeMZYPAvd
まあ気休め程度でも耳のマッサージをしてみなよ
耳固くなってるやろ


36: 2021/09/17(金) 22:36:23.67 ID:1aPGr/tR0
運動と日光浴びるの大事よなぁ
うちの会社全然日光入ってこないからあかんわ


37: 2021/09/17(金) 22:36:44.90 ID:rZh6GL8s0
あと寝る3時間以上前に湯船に浸かれ
毎日じゃなくていいから


38: 2021/09/17(金) 22:36:51.47 ID:+hPnJFeZ0
生活リズム崩れるとワイの場合頭痛と目の奥ズーンってなるだけじゃなく気管支炎も出てくるからタチ悪い


39: 2021/09/17(金) 22:37:24.41 ID:RqrOskOp0
1日3食
軽いウォーキングでも良いので太陽を浴びる
軽い鬱なら向精神薬より鬱に効く漢方を飲む
睡眠は1日7時間。寝つきが悪いなら内科で軽い睡眠薬を処方してもらう


40: 2021/09/17(金) 22:37:29.45 ID:jW3ef4Ji0
腸内環境の乱れ
頚椎の歪み
糖分の摂りすぎ
食物繊維不足

ここら辺ちょっと工夫せえ


41: 2021/09/17(金) 22:37:38.16 ID:Qbl1Wisr0
ワイの他にも自律神経乱れj民おるなぁ


42: 2021/09/17(金) 22:37:43.18 ID:yidw9dQYd
養命酒おすすめやで
酒無理ならやめたほうがええけどワイはこれでかなり改善したわゲロまずやけど


60: 2021/09/17(金) 22:39:45.01 ID:2MW0NiQOr
>>42
これ試してみよかな
いつ飲むのがええんや


43: 2021/09/17(金) 22:37:54.54 ID:uBWxJhnm0
自律神経失調症舐めんなよ


56: 2021/09/17(金) 22:38:47.99 ID:Qbl1Wisr0
>>43
失調症とまではいかんで
ちょっとやられた


168: 2021/09/17(金) 22:58:08.02 ID:pcOu4ZbDp
>>43
34.8分の低体温になって身体の感覚無くなった事あったわ


44: 2021/09/17(金) 22:37:55.71 ID:ho1ZcuH80
運動しろ
終了


46: 2021/09/17(金) 22:37:58.02 ID:sq9URuIF0
原因わかってるなら逆のことすりゃええやん


47: 2021/09/17(金) 22:37:58.65 ID:iVrjstxwp
後ジャンクフードとかも控えろ
栄養があるものをしっかり食べた方がいい


50: 2021/09/17(金) 22:38:23.80 ID:cnsWTOh30
薬用養命酒キメてから車で出勤する大学生🥺


51: 2021/09/17(金) 22:38:25.01 ID:yidw9dQYd
スマホはほんまにやめたほうがええわ
快適な睡眠できない理由間違いなくこいつや


59: 2021/09/17(金) 22:39:35.43 ID:dD2n2H7JM
>>51
スマホぶん投げれば大体の精神系の病気は治るよな


53: 2021/09/17(金) 22:38:41.92 ID:0pit8jFKd
>>1
風呂はいって寝ろ

朝おきたら水飲め


54: 2021/09/17(金) 22:38:46.31 ID:EzgPa3+T0
キチゲ開放しながら散歩すると気持ちええで


65: 2021/09/17(金) 22:40:33.63 ID:dVwPYSnv0
ワイやん
もう昼夜逆転生活が続きすぎてずっと眠いわ
夜だけ寝れん


66: 2021/09/17(金) 22:40:35.57 ID:axyN1m0Aa
不眠5年目やで
毎日苦痛
吐き気
冷や汗
腸内環境悪い
関節痛
頭痛

我ながらよく生きてると思うわ
早く死にたいけど怖いから無理


67: 2021/09/17(金) 22:40:38.92 ID:qqxT/TCD0
ちょい高めのビジホに二泊
それでたいていぐっすり眠れる


72: 2021/09/17(金) 22:41:34.42 ID:t1agf8ZD0
海に行きなさい


73: 2021/09/17(金) 22:41:39.78 ID:Qbl1Wisr0
伸びてるな
やっぱみんな苦労してるんやね


75: 2021/09/17(金) 22:42:03.99 ID:9+ngtiJX0
薬局に売ってるGABA入りの睡眠改善のサプリメントが効いたわ
夜中の1時とかに寝ても2時間くらいで毎回目が覚めるけどこれ飲んだら朝まで爆睡できた


85: 2021/09/17(金) 22:43:48.86 ID:dD2n2H7JM
>>75
GABA米買ってみよかな


78: 2021/09/17(金) 22:42:36.13 ID:+tObFhjh0
多分台風の低気圧も影響あるで
気圧の変化で自律神経乱れる場合あるし


81: 2021/09/17(金) 22:43:15.48 ID:Qbl1Wisr0
>>78
マジ？
一昨日くらいから悪化してきたんやが


91: 2021/09/17(金) 22:44:42.91 ID:+tObFhjh0
>>81
だるかったりソワソワして寝付けなかったり鬱っぽくなってたりなるで
ワイは台風シーズンに決まってそうなる


79: 2021/09/17(金) 22:42:37.93 ID:zayfuRI6M
毎日ヨーグルト納豆トマトブロッコリー食ってエビオス飲んで1時間散歩すれば大抵良くなるやろ


83: 2021/09/17(金) 22:43:29.64 ID:yPLLlUzZa
>>79
無理や


80: 2021/09/17(金) 22:42:41.92 ID:mYhjv72J0
サウナええぞ


82: 2021/09/17(金) 22:43:17.53 ID:eDAJ6GmR0
ワクチン2回やったタイミングでストレス外部から受けて自律神経やられたっぽいわ
たまに胸の痛みと左の肩甲骨の痛みが出るわ
内科見てもらってで心臓に異常なかったのは不幸中の幸いやけど


84: 2021/09/17(金) 22:43:41.44 ID:sjq1oR070
寝る前ディスプレイ、スマホ見ない
これが最強


86: 2021/09/17(金) 22:43:49.48 ID:9Se5RXN/0
ワイ一日に1回は外に出ないとしんどくなるわ
2時間はチャリで散歩してるやで、夜とかは気持ちいい


88: 2021/09/17(金) 22:44:00.82 ID:yidw9dQYd
仕事さえ辞めれば治る人は多いんだろうけどそうはいかぬのよな


90: 2021/09/17(金) 22:44:41.40 ID:9hl8tu820
パワハラで自尊心も死んでどうすりゃええんや


92: 2021/09/17(金) 22:45:17.76 ID:lEgvHIc7p
完全に台風のせいやん
ワイも頭鉄球みたいに重い


95: 2021/09/17(金) 22:45:46.43 ID:Qbl1Wisr0
>>92
頭重いよな


98: 2021/09/17(金) 22:46:14.36 ID:afbpNOej0
散歩してリングフィットやるだけや


101: 2021/09/17(金) 22:46:42.25 ID:yidw9dQYd
気圧からくる頭痛は薬効かんからほんまきついわ
いつもかち割れそうな痛みと吐き気で死にそうになる


108: 2021/09/17(金) 22:48:32.13 ID:Qbl1Wisr0
>>101
ワイの学生時代も頭割れる痛みやった
なのに熱出んから学校も休めんかった


102: 2021/09/17(金) 22:46:58.45 ID:8sMZIDKEd
恋愛して結婚して家を建てて子供を産んで老後は年金を貰いながら悠々自適に暮らす
簡単なこと


103: 2021/09/17(金) 22:47:07.07 ID:Qbl1Wisr0
体は冷やすかあっためるかどっちがええん？


105: 2021/09/17(金) 22:47:44.62 ID:nrcnh8kW0
夜中２回目が覚めるのはセーフか？


110: 2021/09/17(金) 22:48:44.14 ID:lEgvHIc7p
>>105
ちゃんと夜寝つけてる時点でわりとセーフ寄りだと思う


109: 2021/09/17(金) 22:48:35.24 ID:/wOekc+t0
自律神経ってどこにあるんや


111: 2021/09/17(金) 22:48:59.20 ID:fgXMqQ4hd
養命酒ってどうなん？


112: 2021/09/17(金) 22:48:59.76 ID:iVrjstxwp
マジレスすると筋トレ万能や
毎日寝る前にヘトヘトになるまで体動かすとグッスリ寝れるで


113: 2021/09/17(金) 22:49:00.07 ID:sjq1oR070
寝る3時間前からディスプレイ、スマホやめるとマジですぐ寝れるで


117: 2021/09/17(金) 22:49:34.62 ID:bxzEm/6y0
>>113
じゃあ何してればええんや…


115: 2021/09/17(金) 22:49:21.70 ID:8sMZIDKEd
オードリーの面白くない方が薬で治ってたよ


124: 2021/09/17(金) 22:50:45.90 ID:qqxT/TCD0
海岸で潮風に当たったほうがいいで
内陸部のほうが病みやすい


132: 2021/09/17(金) 22:52:51.49 ID:Qbl1Wisr0
>>124
海なし県ですまん


130: 2021/09/17(金) 22:52:14.46 ID:afbpNOej0
首めちゃくちゃ痛いんやけどなに？


136: 2021/09/17(金) 22:53:01.93 ID:XPMiyFr+a
>>130
スマホ首


139: 2021/09/17(金) 22:53:39.57 ID:yidw9dQYd
魔剤とか言ってカフェイン糖分ドバドバするぐらいならマジで養命酒の方がええよな
ワイも最初は半信半疑やったけど10年来の吐き気改善されてもっと早くやっとくべきやとおもたで


141: 2021/09/17(金) 22:54:02.52 ID:XPMiyFr+a
>>139
ジジくさいからなぁ


142: 2021/09/17(金) 22:54:17.16 ID:ixJyXINZ0
ワイは
声枯れ
息苦しさ(なんか喉につかえてる感じ)
動悸
微熱
倦怠感

が1ヶ月続くんやけど自律神経やられたんかな？
ちなPCRと血液検査異常なし


143: 2021/09/17(金) 22:54:22.12 ID:lEgvHIc7p
換気って意外と大事よな
まあ死んでる時は窓開ける元気もないんやが


153: 2021/09/17(金) 22:55:39.42 ID:Qbl1Wisr0
>>143
換気してみるわ


144: 2021/09/17(金) 22:54:39.44 ID:i/imuK6a0
サウナ長風呂は体力使うから余計悪化するで
1時間外でボーッとしてるだけでええ

スマホは弄るなよ


150: 2021/09/17(金) 22:55:25.07 ID:j9zof5Wqd
ワイに効くのはお散歩や
血行良くなって肩凝りも治るし寝れるし


151: 2021/09/17(金) 22:55:36.12 ID:tf5rByuW0
ガキの頃はそんなんなかったやろ
甘えや


154: 2021/09/17(金) 22:55:48.49 ID:lcoR7G3T0
1年位3時寝9時起き酒がぶ飲みしとるんやが最近間違いなく頭弱なってる
単語が出てこんし判断力鈍いし流石にやばいか？


155: 2021/09/17(金) 22:55:51.70 ID:m8lbJdyB0
ぬる湯ええぞ
あと腸内環境がかなり重要らしい


157: 2021/09/17(金) 22:56:18.18 ID:sjq1oR070
目閉じて寝られないやつはマジでモニタスマホやめてプロジェクターにしろ
絶対寝られるようになった


165: 2021/09/17(金) 22:57:49.44 ID:psdrUzXlM
>>157
ディスプレイの明るさ避ければ良いだけやん


158: 2021/09/17(金) 22:56:25.77 ID:lEgvHIc7p
あとは夜ちゃんと電気消すとかかな


160: 2021/09/17(金) 22:56:52.58 ID:A8hqHbGka
>>1
午前中に日光浴びて
浴びれんならビタミンdサプリ


161: 2021/09/17(金) 22:57:12.11 ID:jSz4wYJv0
ワイ左腕だけ毎日鳥肌がたつんだけどこれも自律神経やられてるのかな


163: 2021/09/17(金) 22:57:34.07 ID:40MA+AnUM
毎日頭のマッサージしろ
顔から後頭部まで全部や


167: 2021/09/17(金) 22:58:04.37 ID:dq56yVLC0
ワイぶっ壊れたと感じてから2年経つ
平熱体温37.5
手足の裏爆熱
不眠、眠りがめちゃくちゃ浅い
軽く動いた時の異常発汗


169: 2021/09/17(金) 22:58:16.65 ID:3Zm+0Zuj0
1回おかしくなったらもう治らないぞ
ワイは8年ぐらい薬漬けや


175: 2021/09/17(金) 22:58:46.27 ID:p7YTCYpFd
仕事辞めてからが本番やぞ


179: 2021/09/17(金) 22:59:10.56 ID:PWkqkDTF0
昼飯買いにコンビニ行くだけでも全然気分違うよな
なんか日光で浄化されるわ


193: 2021/09/17(金) 23:00:31.62 ID:mzglH+Vl0
ワイも自律神経失調症になったけど
だらだら無気力に暮らしてたら良くなっていったで
その頃の記憶あんまないけど


198: 2021/09/17(金) 23:01:17.25 ID:DlnMrc9H0
ワイもや
気持ち悪くてしゃーない


203: 2021/09/17(金) 23:02:47.71 ID:C4bTKkwr0
昼駅前までランチに出るとええで