sport_jogging_man_cap
1: 2021/10/14(木) 19:55:16.81 ID:zszvYc840
7月


8月


9月




今日



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634208916/

2: 2021/10/14(木) 19:55:31.18 ID:zszvYc840
どんどん進化感じられる


3: 2021/10/14(木) 19:55:41.02 ID:zszvYc840
すごい楽しい😍


4: 2021/10/14(木) 19:55:41.62 ID:N5dIxi5L0
体重は減った?


8: 2021/10/14(木) 19:56:03.78 ID:zszvYc840
>>4
3kg減った


16: 2021/10/14(木) 19:57:01.39 ID:wv6utj4wM
>>8
それだけやって3キロしか減らんのか


21: 2021/10/14(木) 19:57:40.51 ID:zszvYc840
>>16
もともと55kgしかないんや 168cmや


70: 2021/10/14(木) 20:02:51.36 ID:+0I8RWJa0
>>21
そこから3キロとか不健康の域ちゃうんか


84: 2021/10/14(木) 20:04:14.97 ID:zszvYc840
>>70
もともと腹の肉がめちゃくちゃやばかったけど走ってマシになった


5: 2021/10/14(木) 19:55:52.68 ID:zszvYc840
やればやるだけ進化する!!


6: 2021/10/14(木) 19:55:54.02 ID:sDF5V1880
継続できて偉い


12: 2021/10/14(木) 19:56:35.71 ID:zszvYc840
>>6
サンガツ😆


7: 2021/10/14(木) 19:56:02.25 ID:06y2ZU9q0
足痛めんか?


12: 2021/10/14(木) 19:56:35.71 ID:zszvYc840
>>7
痛めて一週間走れない時期あったけど今は平気


10: 2021/10/14(木) 19:56:06.65 ID:Hi08hp1I0
ワイも今週の日曜から始めたわ
5キロ走って帰りは歩いてる


11: 2021/10/14(木) 19:56:17.58 ID:OTKxsCu9M
すごち


13: 2021/10/14(木) 19:56:52.66 ID:tjpCsAo+0
楽しいけど老けるんだよなぁ


19: 2021/10/14(木) 19:57:19.50 ID:zszvYc840
>>13
スキンケアしっかりしとるで!


35: 2021/10/14(木) 19:58:51.56 ID:tjpCsAo+0
>>19
外用で活性酸素防げたら苦労しねえよ


14: 2021/10/14(木) 19:56:57.94 ID:zszvYc840
運動音痴でもやればやるだけ進化できて楽しいなーランニング


15: 2021/10/14(木) 19:57:00.75 ID:vb12jWVP0
続けられるの偉い


17: 2021/10/14(木) 19:57:10.95 ID:QPwIqMlna
>>1
イッチみたいな奴は無条件に応援するで


24: 2021/10/14(木) 19:58:02.78 ID:zszvYc840
>>17
サンガツ😂


18: 2021/10/14(木) 19:57:15.81 ID:pfoMgmgxp
ランニングよりバーピー運動の方が効果ありそう


22: 2021/10/14(木) 19:57:44.73 ID:hX22gP+V0
継続できるだけで偉いな
あとは伸び悩んできた時のモチベどう保つかやな


29: 2021/10/14(木) 19:58:29.20 ID:zszvYc840
>>22
健康目的という大義名分があるから続けられそうや


23: 2021/10/14(木) 19:57:53.18 ID:7JgrVbE70
ワイ300m走ったらバテるわ


25: 2021/10/14(木) 19:58:03.09 ID:8u32VxbZ0
すげえ速くなってるな


28: 2021/10/14(木) 19:58:26.59 ID:AWCgyCyh0
すごくて草
ワイは30分4キロがやっとや


30: 2021/10/14(木) 19:58:31.50 ID:6bjiHNfj0
めちゃ速くない??


31: 2021/10/14(木) 19:58:36.79 ID:Lcibhvyt0
やるやん


32: 2021/10/14(木) 19:58:37.93 ID:tW9VJJDW0
ワイ足底筋膜炎になり無事死亡


40: 2021/10/14(木) 19:59:39.57 ID:tjpCsAo+0
>>32
きついよな
ワイもなったことある


47: 2021/10/14(木) 20:00:25.30 ID:tW9VJJDW0
>>40
治らんくない?
かれこれ3ヶ月ランニングやめてるけど走ったら痛くなるんだが


62: 2021/10/14(木) 20:01:52.17 ID:tjpCsAo+0
>>47
学生の頃酷くて、社会人になってからスポーツせんくなって3年くらいで治った
やってたらどうだったかはわからん


79: 2021/10/14(木) 20:03:57.68 ID:tW9VJJDW0
>>62
数年単位必要なんかなやっぱ
終わったわ


100: 2021/10/14(木) 20:07:23.03 ID:tjpCsAo+0
>>79
ガチってるクリニック行くとPRP注射やってくれるらしいで
マークソが肘に打ったやつ


36: 2021/10/14(木) 19:59:03.16 ID:TRfBANK4a
しゅごい


37: 2021/10/14(木) 19:59:10.00 ID:zszvYc840
ガチで中学時代は卓球部で運動ほんま苦手なゴミやった

ランニングは運動音痴でも進化できて楽しいわ😍


39: 2021/10/14(木) 19:59:17.11 ID:F00eLq+K0
13分とか短すぎない?1時間くらい走れよ怠け者


46: 2021/10/14(木) 20:00:16.86 ID:zszvYc840
>>39
タイムトライアルしないときは一時間くらいゆっくり走ってるで!


50: 2021/10/14(木) 20:00:41.99 ID:6bjiHNfj0
>>46
これ以外にも走ってるの?


61: 2021/10/14(木) 20:01:48.56 ID:zszvYc840
>>50
週4くらいで走ってる


41: 2021/10/14(木) 19:59:47.81 ID:eVKpL7EWd
マスクどうしてる??


42: 2021/10/14(木) 19:59:48.95 ID:zszvYc840
50m12秒とかだったわ中学時代


44: 2021/10/14(木) 19:59:51.40 ID:CR92liOc0
ランニングって長距離走らんと意味ないしな時間もかかるし


45: 2021/10/14(木) 19:59:59.61 ID:6bjiHNfj0
わあなんて一年やってるのに3キロしか走れないし
8分かかるわ


51: 2021/10/14(木) 20:01:11.31 ID:zszvYc840
ガチで運動が楽しいと思ったの人生初や
ランニングは運動音痴でも成果感じられる


53: 2021/10/14(木) 20:01:12.12 ID:bmflSaBG0
20キロ走った後の身体が明らかに絞られた感すき

最近はマラソン大会もないし10キロ程度だけど


54: 2021/10/14(木) 20:01:12.26 ID:+hBaQRQna
無理せずぼちぼち続けよう
タイム重視より習慣づけてこ


57: 2021/10/14(木) 20:01:23.65 ID:Mr1mtTzA0
続いてるだけえらい😊


58: 2021/10/14(木) 20:01:39.26 ID:HuSgH3IR0
最近運動不足で腰痛なったんやが、ランニングしたら解消されるか?


60: 2021/10/14(木) 20:01:45.45 ID:ARfMyt+60
林業民やが入社してくる「私走ってるので体力には自信あります!」って言う奴らの信用出来ない感は異常
あいつらなんであんなに自己評価高いんやろ


65: 2021/10/14(木) 20:02:07.96 ID:DoOFt8qF0
5年やってるワイとほぼ変わらんやんけ
お前基礎体力あるやろざけんな


66: 2021/10/14(木) 20:02:10.72 ID:2hS62v2N0
まぁまぁやん
結構苦しい?


67: 2021/10/14(木) 20:02:21.36 ID:zpPWN6lv0
と思ったら今日でクソ進化してやんけ


69: 2021/10/14(木) 20:02:35.62 ID:8FmT+LXD0
自分のペースで十分よくやってると思うわ
しばらくすると伸び悩むタイミングあるからそこのモチベーション維持が次の課題や


71: 2021/10/14(木) 20:02:55.47 ID:93SmeZwt0
これいけるんやないか?


73: 2021/10/14(木) 20:03:21.06 ID:Vct0E2zQ0
初めてで5km走れたけど才能あるんかな?


77: 2021/10/14(木) 20:03:42.13 ID:6bjiHNfj0
>>73
才能のか溜まり


83: 2021/10/14(木) 20:04:12.82 ID:Vct0E2zQ0
>>77
まじか
10km目標にしようかな


76: 2021/10/14(木) 20:03:37.57 ID:zszvYc840
苦しいけどガチで苦しくなるほどには苦しくないギリギリラインで走ってるで


78: 2021/10/14(木) 20:03:42.77 ID:zpPWN6lv0
最初の1キロが遅いのクソわかるわ


91: 2021/10/14(木) 20:04:53.80 ID:zszvYc840
>>78
最初飛ばすとすぐバテるんよなぁ
徐々にペース上げてる


80: 2021/10/14(木) 20:04:00.47 ID:bmflSaBG0
ストレッチは面倒だけど入念にせんとな


86: 2021/10/14(木) 20:04:36.46 ID:7yv5D8vl0
膝壊さないようになー


88: 2021/10/14(木) 20:04:45.42 ID:l/6iSB4J0
ワイはゆるく週2-3で5年ほど続けてるけど
明らかに風邪ひかなくなったわそれまでは季節の変わり目に咳でたり鼻でたりしてたのに


107: 2021/10/14(木) 20:08:14.92 ID:izvEvPkAM
>>88
こま?
季節ごとに風邪引くから困ってた
水泳はすきなんやけど


93: 2021/10/14(木) 20:05:38.33 ID:HFI+kYED0
全然距離が伸びん
ちな初めて2週間


94: 2021/10/14(木) 20:05:49.84 ID:zszvYc840
最初はすぐ膝や股関節が痛くなってたからちゃんと動画見てストレッチしたりサロメチール塗るようにしたら大丈夫になってきた


98: 2021/10/14(木) 20:07:10.31 ID:ZazoaqF5a
すげ!ワイとNIKEアプリの友達なってや
いま外国のおっさん一人しかおらんねん


108: 2021/10/14(木) 20:08:32.37 ID:zszvYc840
>>98
あれ友達のなり方わからん
連絡先知ってるリア友しかラン友なれないんちゃう?


111: 2021/10/14(木) 20:09:14.74 ID:ZazoaqF5a
>>108
ワイその外国人のおっさんのこと何一つ知らんのにリクエストきたからできるんちゃう


99: 2021/10/14(木) 20:07:11.44 ID:8i2cPECj0
歩くのもようやらんのによくやるな


102: 2021/10/14(木) 20:07:42.46 ID:zszvYc840
新しいランニングシューズ欲しい
今履いてるの10年前に買ってちょっとやって飽きて放置してたやつやし 性能もわるい


103: 2021/10/14(木) 20:08:03.37 ID:BIZN0jmMd
スマートウォッチでnrcやるのにコスパいいのってどれなん


104: 2021/10/14(木) 20:08:07.17 ID:TM/C/ZgZ0
老けるとか言ってる奴いるけどそれプロのマラソンランナーとかだけだろ
素人には関係ない


105: 2021/10/14(木) 20:08:13.05 ID:ZazoaqF5a
けど5キロてすくなすぎへんか
ワイ7-8キロはしるで


112: 2021/10/14(木) 20:09:25.08 ID:zszvYc840
>>105
タイムトライアルしないときはゆっくり6分半ペースで10km走ってる


106: 2021/10/14(木) 20:08:13.82 ID:v27+FvfY0
楽しそうやが夜は怖いな
頭おかしい奴にバッタリ会いそう


109: 2021/10/14(木) 20:08:37.46 ID:VcTTxL1CM
vansのスニーカーでほぼ毎日10km走ってたら足底筋膜炎になったからランニングシューズには金かけたほうがいいぞ


117: 2021/10/14(木) 20:10:23.29 ID:zszvYc840
>>109
新しいシューズそろそろ買うわ
今履いてるのボロボロや…


116: 2021/10/14(木) 20:10:13.90 ID:oFnEWL1E0
わいはウォーキングや 走らんで


118: 2021/10/14(木) 20:10:30.95 ID:iab4tEk+0
最初は歩くだけでもいい