fukkin_man
1: 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa
なんか方法ある？


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603631381/

2: 2020/10/25(日) 22:10:09.12 ID:z7xpHxFY0
筋肉なんて鍛える必要ねえよ
自然体が一番だっつーの


4: 2020/10/25(日) 22:10:48.77 ID:g+c1/TdYa
>>2
ワイは野球選手だからな
そういうわけにもいかんわ


6: 2020/10/25(日) 22:11:20.06 ID:z7xpHxFY0
>>4
関係ねえよ
野球の動作で鍛えろよ


9: 2020/10/25(日) 22:12:02.94 ID:g+c1/TdYa
>>6
怪我怖い


3: 2020/10/25(日) 22:10:16.96 ID:yrRFdoO/a
無い


5: 2020/10/25(日) 22:11:11.27 ID:g+c1/TdYa
>>3
無知を誇るな


11: 2020/10/25(日) 22:12:33.88 ID:g+c1/TdYa
>>8
懸垂はどこでもできないからなあ
夜部屋でできる奴がいい


16: 2020/10/25(日) 22:13:21.59 ID:wEXm2RNra
>>11
倒立腕立て伏せ


10: 2020/10/25(日) 22:12:12.45 ID:gXkXJLw00
懸垂せーや
それかブリッジで腕立て


13: 2020/10/25(日) 22:12:47.52 ID:g+c1/TdYa
>>10
なんやそれ


12: 2020/10/25(日) 22:12:46.39 ID:VqtQHQMR0
懸垂一択


14: 2020/10/25(日) 22:13:03.42 ID:YCJ4S6Sr0
フロントバー、懸垂


18: 2020/10/25(日) 22:13:38.11 ID:VqtQHQMR0
野球やってるならなおさら懸垂しろや
アスリート全員やってるで


24: 2020/10/25(日) 22:14:30.01 ID:g+c1/TdYa
>>18
ぶら下がる奴買わな部屋でできんやん
あと懸垂は結構やっとる


19: 2020/10/25(日) 22:13:39.17 ID:sCiTWjQz0
懸垂しか勝たん


20: 2020/10/25(日) 22:13:39.68 ID:g+c1/TdYa
ちなワイ背筋力は200以上あるで
ゲーセンの奴やが


21: 2020/10/25(日) 22:13:51.28 ID:Tkf0Dped0
机で斜め懸垂


23: 2020/10/25(日) 22:14:11.32 ID:xyh7WzDcp
スポーツすればええんちゃう？


25: 2020/10/25(日) 22:14:37.29 ID:M/7xxilu0
エアートラックスやれば鍛えられるぞ


27: 2020/10/25(日) 22:14:54.78 ID:g+c1/TdYa
>>25
なにそれ


26: 2020/10/25(日) 22:14:49.78 ID:oLVugtoAM
野球のトレーニングやったら
絶対に器具いるやん
ジム行けや


31: 2020/10/25(日) 22:15:43.74 ID:g+c1/TdYa
>>26
昔市営のトレーニング場いってたがうざがらみのトレーにーがにがてでいくのやけたわ


28: 2020/10/25(日) 22:15:21.62 ID:vQIrd70R0
最近肩甲骨周りから背中がすごい張ってだるいんやけど
こういうのって筋トレで解消できる？


32: 2020/10/25(日) 22:15:43.93 ID:SMN9gbjK0
>>28
肩こり的な意味なら改善されるで


34: 2020/10/25(日) 22:16:03.17 ID:PR3H06jH0
長座して 棒かタオルを足の裏にあてて
両手で引っ張るのは
ローイングの代用にならんかな？


35: 2020/10/25(日) 22:16:10.98 ID:SHhMPi5z0
チンニング１択や


39: 2020/10/25(日) 22:17:33.70 ID:g+c1/TdYa
>>35
なにそれ


37: 2020/10/25(日) 22:17:02.77 ID:g+c1/TdYa
今懸垂の動作でダンベル上げ下げ(正式名称わからん)やってるけどこれなかなかいい
でも自重じゃない


40: 2020/10/25(日) 22:17:56.87 ID:9LtiRzrLa
若くしてギックリ腰になってしもうたんやがどこに筋肉つければええんかなこれ
腰の筋トレとかある？


42: 2020/10/25(日) 22:18:24.34 ID:VqtQHQMR0
>>40
軽い重量でデッドリフトやれ


47: 2020/10/25(日) 22:18:53.16 ID:M/7xxilu0
>>40
持ち上げ方が悪んやろ
膝で持ち上げろ


48: 2020/10/25(日) 22:19:04.40 ID:s6dUUGhW0
>>40
腰痛防止のためには腹筋も重要や


49: 2020/10/25(日) 22:19:11.98 ID:SMN9gbjK0
>>40
デッドリフトやろなぁ
自己流はアカンで


43: 2020/10/25(日) 22:18:24.92 ID:6SB03OZa0
ぶら下がり健康器具買うとええで


45: 2020/10/25(日) 22:18:44.72 ID:TSQ3nDs1a
体操座りで上半身仰け反って身体左右に捻る