diet_after_man
1: 2020/11/29(日) 19:52:14.43 ID:7ztyLysZMNIKU
すごい?


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606647134/

2: 2020/11/29(日) 19:52:26.03 ID:JoYZryVCdNIKU
糖尿病


5: 2020/11/29(日) 19:53:27.17 ID:7ztyLysZMNIKU
>>2
能動的に痩せたんですが?


3: 2020/11/29(日) 19:52:39.04 ID:MeXiVknt0NIKU
大丈夫?


9: 2020/11/29(日) 19:54:28.00 ID:7ztyLysZMNIKU
>>3
だいじょうぶい


4: 2020/11/29(日) 19:52:52.26 ID:rvaxPaNNaNIKU
医者逝け


11: 2020/11/29(日) 19:54:35.91 ID:7ztyLysZMNIKU
>>4
能動的に痩せたんやが?


6: 2020/11/29(日) 19:53:33.17 ID:xwVvaVmeMNIKU
やばいやん


12: 2020/11/29(日) 19:54:49.19 ID:7ztyLysZMNIKU
>>6
やばくないが


7: 2020/11/29(日) 19:53:47.97 ID:AIBu7Wvs0NIKU
体重によるおじさん「体重による」


13: 2020/11/29(日) 19:54:57.33 ID:7ztyLysZMNIKU
>>7
そうなん


8: 2020/11/29(日) 19:54:05.47 ID:j4kQgeNpaNIKU
110→95とかやろ


14: 2020/11/29(日) 19:55:06.39 ID:7ztyLysZMNIKU
>>8
ちゃうで


10: 2020/11/29(日) 19:54:30.40 ID:94PBXssvaNIKU
何キロから何キロかによって凄さは変わる
100から85なら大したことないけど、70から55ならすごい


15: 2020/11/29(日) 19:55:19.41 ID:7ztyLysZMNIKU
>>10
80から65やで


16: 2020/11/29(日) 19:55:38.29 ID:wqrWdv/70NIKU
ワイちゃん4ヶ月で30kg痩せたで
イッチよりはるかに格上や


19: 2020/11/29(日) 19:56:07.65 ID:7ztyLysZMNIKU
>>16
ワイより凄い人がいたところでワイの凄さは揺るがない


50: 2020/11/29(日) 20:03:28.94 ID:XXV79jMO0NIKU
>>16
絶対リバウンドするわ


17: 2020/11/29(日) 19:55:38.62 ID:KS1RrkL5rNIKU
糖質制限?


22: 2020/11/29(日) 19:56:38.54 ID:7ztyLysZMNIKU
>>17
カロリー制限~糖質制限を添えて~


18: 2020/11/29(日) 19:55:45.38 ID:sC6VBOMJ0NIKU
どういう痩せ方かによる


23: 2020/11/29(日) 19:56:51.33 ID:7ztyLysZMNIKU
>>18
こういう痩せかたや


20: 2020/11/29(日) 19:56:09.10 ID:EF3bbFKT0NIKU
腫瘍マーカーはよ


26: 2020/11/29(日) 19:57:17.87 ID:7ztyLysZMNIKU
>>20
がんそのもので痩せることはないやろ
末期やん


21: 2020/11/29(日) 19:56:22.39 ID:nHBQ485Z0NIKU
ワイ糖尿で1か月半で10kg落ちたで


24: 2020/11/29(日) 19:56:52.23 ID:rvaxPaNNaNIKU
>>21
えぇ…


29: 2020/11/29(日) 19:58:32.80 ID:nHBQ485Z0NIKU
>>24
ビックリするで。口は渇くし常に空腹みたいな感覚だから
飲めや食えやで体重気になってはかってみたら暴飲暴食の果てに痩せてるんやから


25: 2020/11/29(日) 19:57:01.33 ID:WzEFQbLJ0NIKU
褒めて欲しかったら身長体重体脂肪率くらい書け


27: 2020/11/29(日) 19:57:47.12 ID:7ztyLysZMNIKU
>>25
慎重は170cm
体重は65kgやで


28: 2020/11/29(日) 19:58:07.41 ID:ZmkxTLRj0NIKU
大学の時に80→70で一月で10kg落としたけど同じことやれって言われてももう無理や
減量は体力ないとキツすぎる


30: 2020/11/29(日) 19:58:47.55 ID:iaIMIfbp0NIKU
急激に痩せることのメリットってなんかある?
皮ダルダルになるし筋肉落ちまくってリバウンドしやすくなるしデメリットしかないぞ


31: 2020/11/29(日) 19:59:23.81 ID:7ztyLysZMNIKU
>>30
そもそも半年で15kgなんか急激でもなんでもないで
1ヶ月に5%以上落として初めて急激や


33: 2020/11/29(日) 19:59:53.50 ID:/C51zBP50NIKU
痩せやすい季節とかあった?


35: 2020/11/29(日) 20:00:16.43 ID:7ztyLysZMNIKU
>>33
変わらんで
最初の方が痩せるだけや


34: 2020/11/29(日) 20:00:10.39 ID:sC6VBOMJ0NIKU
体重落とすだけなら別に難しくない
筋肉を残して体脂肪だけ削らないとフィットネスじゃないよ


36: 2020/11/29(日) 20:00:53.49 ID:d5UUiHpNpNIKU
癌か?


39: 2020/11/29(日) 20:01:51.13 ID:7ztyLysZMNIKU
>>36
がんでそのもので痩せるのは末期も末期やろ


37: 2020/11/29(日) 20:00:55.50 ID:guovhHNS0NIKU
ワイ86からダイエット始めて今88なんやが😥 

コツ教えて😔


38: 2020/11/29(日) 20:01:14.74 ID:guovhHNS0NIKU
糖質制限って栄養失調にならんの🥺


43: 2020/11/29(日) 20:02:14.75 ID:7ztyLysZMNIKU
>>38
なるかもしれんしならんかもしれん


40: 2020/11/29(日) 20:01:54.82 ID:guovhHNS0NIKU
極端な話3食オートミールでも大丈夫なんか🥺 

1食クエーカー1袋で


46: 2020/11/29(日) 20:02:50.22 ID:7ztyLysZMNIKU
>>40
どんなけくうねん


48: 2020/11/29(日) 20:03:05.53 ID:guovhHNS0NIKU
>>46
クエーカー少ないぞ😔


52: 2020/11/29(日) 20:03:54.65 ID:7ztyLysZMNIKU
>>48
なんぐらむなん


54: 2020/11/29(日) 20:04:08.48 ID:guovhHNS0NIKU
>>52
28


57: 2020/11/29(日) 20:04:43.76 ID:7ztyLysZMNIKU
>>54
ワイの見てるクエーカーは2kgあるで


41: 2020/11/29(日) 20:01:56.27 ID:0U3TPpyI0NIKU
ワイも今年ちょっと太ったから健康診断前にちょっとダイエットしたけど
痩せるのってめっちゃ簡単な
すぐ5キロくらい落ちたわ


44: 2020/11/29(日) 20:02:15.43 ID:guovhHNS0NIKU
筋肉付けながら痩せるのって無理なんか🥺


47: 2020/11/29(日) 20:02:50.56 ID:guovhHNS0NIKU
オートミールとサラダチキンとブロッコリーばっか言われるけどこれだけだと絶対栄養失調になるやろ😔


51: 2020/11/29(日) 20:03:45.12 ID:71GjQL/YdNIKU
またお前さんか


53: 2020/11/29(日) 20:03:54.93 ID:guovhHNS0NIKU
心肺機能も上げたいんやがHIITでええんか😔


55: 2020/11/29(日) 20:04:11.18 ID:7ztyLysZMNIKU
>>53
シャトルランやっとけ


56: 2020/11/29(日) 20:04:21.90 ID:guovhHNS0NIKU
>>55
どこでやんねん👊


59: 2020/11/29(日) 20:05:20.93 ID:7ztyLysZMNIKU
>>56
山でも買えや


58: 2020/11/29(日) 20:04:49.34 ID:guovhHNS0NIKU
3食オートミールサラダチキンブロッコリートマトでええんか? 

死なんか?


61: 2020/11/29(日) 20:05:39.25 ID:7ztyLysZMNIKU
>>58
サプリ飲んどけや


95: 2020/11/29(日) 20:14:55.63 ID:RUYP9jio0NIKU
>>58
まずはオールミート生活やめろ


100: 2020/11/29(日) 20:16:37.31 ID:guovhHNS0NIKU
>>95
まだ始まってすらないが 

カレーラーメンパン生活や


60: 2020/11/29(日) 20:05:23.39 ID:PhxnRIv5aNIKU
スライディングボードは下手に筋トレするより下半身鍛えられるわ


62: 2020/11/29(日) 20:05:47.19 ID:Tsg43xUFaNIKU
褒めてほしいんやな
よしよしイッチがんばったなすごいぞ


64: 2020/11/29(日) 20:06:21.02 ID:7ztyLysZMNIKU
>>62
ワイの凄さは君に言われずともゆるがんで


71: 2020/11/29(日) 20:07:45.37 ID:Tsg43xUFaNIKU
>>64
そりゃなによりや
これからも精進するんやで


63: 2020/11/29(日) 20:06:09.85 ID:khQSUtqr0NIKU
ワイも95→80で15kg痩せたわ5ヶ月で
80kgから下がキツいわ


65: 2020/11/29(日) 20:06:36.20 ID:fzBIp+F8aNIKU
なんでみんな体重しか見ないんだろう
大事なのは体脂肪率だろ


66: 2020/11/29(日) 20:06:47.03 ID:7ztyLysZMNIKU
>>65
解剖するんか?


88: 2020/11/29(日) 20:13:09.91 ID:xSt4k0yp0NIKU
>>66
ええ体重計ならだせるやろ


92: 2020/11/29(日) 20:14:08.65 ID:7ztyLysZMNIKU
>>88
あんなんあてにならんで


68: 2020/11/29(日) 20:07:05.96 ID:guovhHNS0NIKU
痩せたい😔


69: 2020/11/29(日) 20:07:23.71 ID:guovhHNS0NIKU
筋肉付けながら痩せたい😔


70: 2020/11/29(日) 20:07:39.59 ID:80j5D+kEdNIKU
ワイは懸垂一ヶ月で2kg痩せた所やな


76: 2020/11/29(日) 20:08:31.85 ID:PVPE9fqC0NIKU
>>70
懸垂は腕がいたい
いっぱいはムリ


72: 2020/11/29(日) 20:07:53.48 ID:khQSUtqr0NIKU
糖質制限は拷問やしワイには無理やったな
素直にPFCバランス意識しつつ食事量制限した方がええわ、好きな物食べてええとストレスも減るし


73: 2020/11/29(日) 20:08:15.15 ID:7ztyLysZMNIKU
>>72
白い炭水化物は毒やで


81: 2020/11/29(日) 20:10:09.76 ID:khQSUtqr0NIKU
>>73
デスクワークやと糖分ないとまともに頭働かん
米や麺食べてても別にちゃんと痩せるで、勿論バランスと食事量意識した上でやけどな


82: 2020/11/29(日) 20:10:41.46 ID:7ztyLysZMNIKU
>>81
ワイが言ってるのは白い炭水化物やで


74: 2020/11/29(日) 20:08:23.94 ID:guovhHNS0NIKU
懸垂やると腹の中がぐちゃぐちゃになって吐きそうになる😔


75: 2020/11/29(日) 20:08:27.59 ID:GCKK2C1u0NIKU
ワイ4月86kg今73キロや
身長は174
そこそこ頑張ったと思うわ


78: 2020/11/29(日) 20:09:03.60 ID:7ztyLysZMNIKU
ちなみにワイはリングフィットアドベンチャーをしてるから最強やで


79: 2020/11/29(日) 20:09:33.65 ID:guovhHNS0NIKU
心肺機能上げるには呼吸意識したほうがええんか😡


80: 2020/11/29(日) 20:09:40.72 ID:+9AmPG3idNIKU
ワイも半年で10キロ痩せたで
痩せるには~みたいな講釈垂れるアホいるけど結局は気持ちよ


91: 2020/11/29(日) 20:13:50.78 ID:khQSUtqr0NIKU
>>80
自分に合うやり方自体千差万別やしな
ワイは食事の種類が減る炭水化物制限なんて正気の沙汰やないと思っとるがこれで成功してる奴も居るし


83: 2020/11/29(日) 20:11:31.84 ID:uvVvxzuqaNIKU
正直痩せるだけなら誰にでも出来んだよ
短期間の努力だからな
問題は減った体重を一生維持する難しさ
ダイエットは痩せてからが本番


86: 2020/11/29(日) 20:12:18.20 ID:GCKK2C1u0NIKU
>>83
ワイは主食を豆腐にしようと思っとるわ
燃費良すぎて普通に米食ってたらデブる


89: 2020/11/29(日) 20:13:31.24 ID:sC6VBOMJ0NIKU
>>83
恐らくスレ主は筋肉つけずに体重落としたから代謝下がってて太りやすくなってるからすぐリバウンドするだろうな


94: 2020/11/29(日) 20:14:27.13 ID:7ztyLysZMNIKU
>>89
(たのむ~リバウンドしてくれ~!!!)


97: 2020/11/29(日) 20:15:19.80 ID:sC6VBOMJ0NIKU
>>94
いや、するよ間違いなく


99: 2020/11/29(日) 20:15:52.10 ID:7ztyLysZMNIKU
>>97
(頼む~お願いします~リバウンドしてください~!!)


102: 2020/11/29(日) 20:17:12.31 ID:sC6VBOMJ0NIKU
>>99
間違いなく太りやすい体質になってるはずだから、維持するには好きな物食べられないぞ
お前にそんな自制心あるのか?


104: 2020/11/29(日) 20:17:48.71 ID:7ztyLysZMNIKU
>>102
そもそも別に太りやすい身体になってないで
今ですら普通に好きなもの食べてるで


84: 2020/11/29(日) 20:11:42.06 ID:GCKK2C1u0NIKU
あと7キロ痩せたいニャア


87: 2020/11/29(日) 20:12:18.43 ID:flzx3mAj0NIKU
ワイはコロナ自粛で75キロ→60まで落ちたわ🤗
外食ばかりしよったのが家で適当に済ませるようになって胃が小さくなってん🤗


93: 2020/11/29(日) 20:14:13.66 ID:PVPE9fqC0NIKU
朕は4ヶ月半で16kg痩せて体脂肪率14%ナリ
限界まで走ってダルくなったらマルトデキストリン
これだけ


98: 2020/11/29(日) 20:15:21.66 ID:7ztyLysZMNIKU
>>93
血糖値乱高下させたらあかんで


96: 2020/11/29(日) 20:15:05.73 ID:GQ4PV2rDaNIKU
素晴らしい👏


101: 2020/11/29(日) 20:16:55.05 ID:2IYmnM7T0NIKU
1ヶ月で5キロ痩せたけどキツいわ
あと10キロ痩せたいけど根性が足らん


103: 2020/11/29(日) 20:17:24.35 ID:khQSUtqr0NIKU
運動は必須よな
通勤民は最寄り駅の数駅前とかで降りて歩くのがええで


105: 2020/11/29(日) 20:18:30.89 ID:h4XLsBmbaNIKU
コロナでい1月寝込んでみキロも痩せたで